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Remontez le défi « Le 1er mars, j’arrête! »
Par Gina Gillespie
 Le Capt Usher, maintenant un ex-fumeur, nous montre une ancienne photo dans laquelle il fume une cigarette pendant l’instruction de base. |
Le concours « Le 1er mars, j’arrête! » est actuellement en cours et les fumeurs qui prennent leur santé en main n’ont pas à faire face au défi seuls. Aider les employés du MDN à renoncer au tabac est devenu un effort collectif à l’échelle des Forces et on a mis à leur disposition un site Web conçu par la Division des finances et de l’informatique où ils peuvent s’inscrire ainsi qu’un réseau de médecins, de dentistes, d’infirmiers, d’adjoints médicaux, de gestionnaires des PSP, de directeurs du conditionnement physique et des sports, de gérants de mess et de groupes de services de santé. On peut même gagner d’excellents prix fournis par CANEX et les Services financiers du RARM, les partenaires du défi « Le 1er mars, j’arrête! ». Parmi les prix offerts, il y a 5 chèques-cadeaux de 1 000 $, 80 lecteurs de MP3-CD et 20 appareils photo numériques.
« Peu importe sous quel angle on examine le concours, tous les participants en ressortent gagnants, soutient Wayne Lee, directeur de la performance humaine et de la promotion de la santé. Nous savons que pour certaines personnes, les prix constituent l’encouragement dont ils ont besoin pour les inciter à participer. Et, plus le nombre de gens qui cessent de fumer est élevé, plus nous avons de gagnants – qu’ils reçoivent un prix ou non. »
Le défi vise les fumeurs qui sont déjà motivés à renoncer au tabac, mais qui n’ont pas encore fixer une date pour le faire. L’an dernier, 1 123 fumeurs ont relevé le défi, de même que 2 246 parrains. Un an plus tard, 25 % des participants vivent toujours sans fumée, selon une estimation du Sous-chef d’état-major, Protection de la santé de la Force (SCEM PSF).
Le Capt Lance Usher est parmi ces derniers. Après avoir fumé un paquet par jour pendant 28 ans, il a cessé de fumer du jour au lendemain et a réussi à perdre du poids en plus. « Je n’avais aucun auxiliaire pour cesser de fumer, sauf une pneumonie, explique-t-il. Je n’avais même pas de symptômes de sevrage, car j’étais trop malade. »
Depuis qu’il a arrêté de fumer, il se sent fantastique, sa tension artérielle a baissé et son pouls au repos est dans la mi-50. D’après Donald Déry, responsable du programme de réduction de l’utilisation du tabac du SCEM PSF, trois facteurs augmentent le taux de succès de tout programme d’arrêt du tabagisme :
- utiliser des médicaments pour cesser de fumer
- obtenir de l’appui social
- avoir de la formation en matière de résolution de problèmes et dresser un plan pour surmonter les obstacles anticipés. Le programme « Écrasez-la » des FC offre cette formation.
« Arrêter de fumer est la meilleure mesure que vous puissiez prendre pour prévenir la maladie et améliorer votre santé », déclare Donald Déry.
Rendez-vous à www.cfpsa.com/fr/psp/health pour de plus amples renseignements.
