Par Daryl Allard
Gestionnaire de la prestation des programmes
de promotion de la santé (Est)
(613) 992-4560 • Allard.DJ@forces.gc.ca

Nos résolutions du Nouvel An se ressemblent d'une année à l'autre : nous voulons perdre du poids, faire plus d'exercice ou cesser de fumer. Comment accroître nos chances de réussite? Tout d'abord, vous devez évaluer votre degré de motivation, parce que vous ne pouvez faire un changement positif à moins d'être réellement prêts à y consacrer les efforts nécessaires.

Voici certains conseils pour franchir les prochaines étapes :

1. Fixez-vous des objectifs réalistes
2. Établissez votre propre plan selon votre mode de vie
3. Assurez-vous un réseau de soutien et
4. Plus important encore, célébrez chaque petite victoire.

Bonne chance! .